Se você pensa que Pilates é um exercício só para quem quer pegar leve, esse post da nossa fisioterapeuta instrutora de Pilates é para você desconstruir esse conceito. Leia!
O cafezinho é uma paixão nacional que todo mundo adora. Na dica de hoje, a nutricionista Rafaela Henriques mostra os benefícios da cafeína para os treinos. Confira!
Vai correr na Maratona de Porto Alegre neste domingo? Preocupado com o frio intenso que assola a cidade? Confira algumas orientações do Dr. Felix Albuquerque Drummond para correr no frio com segurança!
No artigo de hoje, nossa professora de pilates, Helena do Amaral, explica a importância de fortalecer o CORE e estabilizar o tronco. Clique para saber mais!
A nutricionista Fernanda R. da Luz explica as propriedades benéficas da batata doce e a melhor forma de consumi-la para turbinar o seu treino!
O médico do esporte Dr. Henrique Pinheiro explica por que a fadiga excessiva na realização de exercícios pode ser aviso de que algo não está certo no seu corpo.
A nutricionista Fernanda R. da Luz mostra os benefícios que o açaí pode trazer para o seu organismo se ingerido da forma apropriada. Confira!
Muitas pessoas chegam ao consultório da nutricionista Rafaela Henriques com dúvidas a respeito de que óleos podem ser utilizados na cozinha. Se você compartilha essa dúvida, a Dica do Profissional de hoje é para você!
Na Dica do Profissional de hoje, o treinador físico Luan Ferrari mostra o quanto a tecnologia pode ser nossa aliada na busca por mais saúde!
A pasta de amendoim é uma tendência que está dando o que falar no mundo fitness. Na Dica do Profissional de hoje, nossa nutricionista, Fernanda R. da Luz, explica os benefícios que essa delícia pode ter para você e os cuidados que são necessários na hora de consumi-lo! Clique para saber mais!
Na Dica do Profissional de hoje, nossa fisiatra, Dra. Patrícia Zambone da Silva, explica um pouco sobre a natureza de sua especialidade e o que ela pode fazer por você. Clique para saber mais!
Feriados como a Páscoa costumam ser um pesadelo para quem está de dieta ? é tanto chocolate que ficamos com pena de comer aquele frango com batata doce. Felizmente, nem todos os tipos de chocolate podem acabar com o seu regime! Na Dica do Profissional de hoje, nossa nutricionista, Fernanda R. da Luz, explica por quê.
Na Dica do Profissional de hoje, o educador físico Luan Ferrari desmistifica o treinamento funcional, mostrando por que é preciso ter cuidado e senso crítico na hora de adotar esse método. Confira!
Nossa nutricionista, Rafaela Henriques, explica os benefícios que o consumo de cacau pode trazer à saúde de quem treina regularmente. Clique para saber mais!
A partir desta semana, as Dicas do Profissional que você já conhece passarão por algumas mudanças. Clique e saiba mais!
O pós-treino é um dos momentos mais importantes para quem pratica exercícios físicos. Uma boa recuperação muscular é tão vital para a conquista de resultados satisfatórios quanto o próprio exercício. Pensando nisso, nossa nutricionista, Rafaela Henriques, preparou 8 dicas simples para quem quer otimizar sua recuperação de forma fácil e saudável.
