Smoothie energético de café pré-treino

Por Rafaela Henriques, nutricionista do IME

INGREDIENTES:
200ml de café preto
1 dose (30g) de Whey Protein de Chocolate ou Baunilha
1 colher de chá de maca peruana
1 colher de chá de guaraná em pó
1 colher de chá de pasta de amendoim OU óleo de coco
1 Banana congelada
1 colher de sopa de quinoa ou aveia
1 colher de chá de cacau em pó
Gelo
Canela (Opcional)
 
MODO DE PREPARO:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e bom apetite!
Consuma na hora.